Body form
A Body Form edzések olyan célzott alakformáló és erősítő órák, amelyek a teljes testet átmozgatják, miközben kiemelt figyelmet fordítanak a problémás területekre. A LBT, az ABS és az X-fit edzések változatos gyakorlatsorokkal segítenek a feszes, erős, izmos test elérésében.
Kiknek ajánljuk?
Az LBT, ABS és X-fit edzések elsősorban azoknak szólnak, akik célzottan szeretnék formálni alakjukat, miközben erősítik izmaikat és fokozatosan építik a testük stabilitását
- Akik feszesebb, formásabb alakra vágynak.
- Akik szeretik az energikus, pörgős edzéseket
- A gyakorlatok fokozatosan módosíthatóak, így kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánljuk.
- Akik szeretik a lendületes és motiváló órákat, ahol garantált a jó hangulat.
Miért jók ezek az edzések?
- Változatos óratípusok, így mindenki megtalálhatja a céljaihoz és erőnlétéhez illőt.
- Célzottan formálják a testet feszesebb comb, laposabb has, erősebb karok.
- Hatékony zsírégetést biztosítanak, miközben növelik az állóképességet.
- Fejlesztik a core izmokat, amelyek kulcsszerepet játszanak a testtartásban és a gerinc védelmében.
LBT (Legs – Bums – Tums)
Egyszerű, ismétlődő gyakorlatokkal segít feszesíteni és erősíteni a problémás területeket. Célzott edzés a láb, popsi és has formálására.
ABS (Hasizom tréning)
Intenzív edzés, amely a hasizmokat és a törzs stabilizáló izmait erősíti.
X-fit
Fejleszti az állóképességet, erőt és koordinációt változatos, pörgős órák azoknak, akik szeretik a kihívásokat. Dinamikus, teljes testet átmozgató funkcionális edzés.
