Functional fitness
A funkcionális edzés alapvető célja, hogy a testet felkészítse a hétköznapok kihívásaira. Rugalmassá, mozgékonnyá, erőssé, gyorssá és ellenállóvá teszi a szervezetet, miközben fejleszti az ízületek mozgástartományát, az izomerőt és a koordinációt. A mai ülő életmód következményeként mindezek fokozatosan gyengülnek, a Solana Stúdióban tartott edzések éppen ezt hivatottak visszaállítani és fejleszteni.
A foglalás elköltözőtt máshová!
Kiknek ajánljuk?
A funkcionális edzés mindazoknak szól, akik nemcsak erősebbek, hanem a mindennapokban is mozgékonyabbak és energikusabbak szeretnének lenni. Kezdőként biztonságos alapozást, haladóként pedig intenzív kihívásokat kínál, miközben támogatja a vitalitást és az egészséges testtartást.
- Kezdőknek, akik biztonságos alapokat szeretnének.
- Haladóknak, akik intenzívebb edzést és nagyobb kihívást keresnek.
- Mindazoknak, akik szeretnék visszaszerezni vagy megőrizni mozgékonyságukat, erőnlétüket és vitalitásukat.
Functional fitness beginner
Alapozó edzés, ahol megtanulod a helyes mozdulatokat, miközben fokozatosan építjük fel az erőnléted és állóképességed.
Functional fitness advanced
Haladóknak szóló, intenzív funkcionális tréning. Kombinált súlyzós és saját testsúlyos gyakorlatokkal fejleszti az erőt, robbanékonyságot és állóképességet.
Body Weight
Saját testsúlyos edzés, amely egyszerű, mégis rendkívül hatékony. Javítja a mobilitást, erősíti a core izmokat, és bárkinek jó választás, aki természetes mozgásformákkal szeretne fejlődni.
Miért jó a Functional Fitness nálunk?
Teljes testet átmozgat és erősít.
Növeli az állóképességet, így a mindennapokban is energikusabb leszel.
Személyre szabott gyakorlatokkal segíti a fejlődésed.
Javítja a testtartást és a stabilitást, megelőzve a sérüléseket.